버블티 vs 카페라떼
1잔 기준 비교입니다. 공식 음식 데이터 중앙값으로 계산했습니다.
버블티 →
음료·카페 · 1잔(약 355ml)
- 1잔 칼로리
- 238kcal
- 당류
- 20.8g
- 1일 기준의 21%
- 1잔 용량
- 355ml
- 1잔
- 100g당
- 67kcal
카페라떼 →
음료·카페 · 1잔(약 355ml)
- 1잔 칼로리
- 249kcal
- 당류
- 22.8g
- 1일 기준의 23%
- 1잔 용량
- 355ml
- 1잔
- 100g당
- 70kcal
1잔 열량·나트륨·당류·단백질
- 칼로리 (kcal, 1잔)비슷함버블티238카페라떼249
- 나트륨 (mg, 1잔)카페라떼가 88% 더 많음버블티57카페라떼107
- 당류 (g, 1잔)카페라떼가 10% 더 많음버블티20.8카페라떼22.8
- 단백질 (g, 1잔)카페라떼가 2.2배버블티4.2카페라떼9.3
막대는 항목마다 큰 쪽을 끝까지 채웠습니다. 차이는 작은 쪽 대비이며 2배 이상은 배수로 적습니다.
영양성분 비교 (1잔)
| 영양소 | 버블티 | 카페라떼 | 차이 |
|---|---|---|---|
| 칼로리(에너지) kcal | 238(10%) | 249(11%) | 비슷함 |
| 나트륨 mg | 57(2%) | 107(5%) | 카페라떼가 88% 더 많음 |
| 당류 g | 20.8(21%) | 22.8(23%) | 카페라떼가 10% 더 많음 |
| 단백질 g | 4.2(7%) | 9.3(15%) | 카페라떼가 2.2배 |
| 지방 g | 6.5(12%) | 9.3(17%) | 카페라떼가 42% 더 많음 |
| 포화지방 g | 5.4(36%) | 5.8(39%) | 카페라떼가 7% 더 많음 |
| 탄수화물 g | 39.5(30%) | 32(25%) | 버블티가 24% 더 많음 |
값은 전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 100g당 중앙값으로 계산했으며, 같은 요리라도 재료·조리법·식당에 따라 달라집니다. 굵은 글씨는 더 많은 쪽, 괄호는 성인 1일 기준 대비 %입니다. 1잔 값 = 100g당 중앙값 × 1잔 용량이라, 무게가 다르면 100g당 차이와 다를 수 있습니다.
출처전국통합식품영양성분정보(음식)표준데이터2025 한국인 영양소 섭취기준식품 표시 1일 영양성분 기준치
사진: 위키미디어 공용(자유 라이선스). 저작자와 라이선스는 각 요리 페이지와 사진 출처 목록에 있습니다.
양 조절이 필요한 경우
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
자주 묻는 질문
버블티와 카페라떼 중 칼로리가 낮은 것은?
1잔 기준 버블티 238kcal, 카페라떼 249kcal로 비슷합니다.
버블티와 카페라떼 중 당류가 적은 것은?
1잔 기준 버블티 20.8g, 카페라떼 22.8g로 버블티가 적습니다.
버블티와 카페라떼의 가장 큰 영양 차이는?
1잔 기준으로 단백질(4.2g vs 9.3g), 나트륨(57mg vs 107mg), 지방(6.5g vs 9.3g) 순으로 차이가 큽니다. 1잔 용량는 버블티 355ml, 카페라떼 355ml입니다.