순대볶음 vs 곱창볶음
1인분 기준 비교입니다. 공식 음식 데이터 중앙값으로 계산했습니다.
순대볶음 →
볶음 · 1인분(약 300g)
- 1인분 칼로리
- 513kcal
- 나트륨
- 1,227mg
- 1일 기준의 53%
- 1인분 무게
- 300g
- 1인분
- 100g당
- 171kcal
곱창볶음 →
볶음 · 1인분(약 170g)
- 1인분 칼로리
- 221kcal
- 나트륨
- 366mg
- 1일 기준의 16%
- 1인분 무게
- 170g
- 1인분
- 100g당
- 130kcal
1인분 열량·나트륨·당류·단백질
- 칼로리 (kcal, 1인분)순대볶음이 2.3배순대볶음513곱창볶음221
- 나트륨 (mg, 1인분)순대볶음이 3.4배순대볶음1,227곱창볶음366
- 당류 (g, 1인분)곱창볶음이 22% 더 많음순대볶음4.6곱창볶음5.6
- 단백질 (g, 1인분)순대볶음이 7% 더 많음순대볶음13.2곱창볶음12.3
막대는 항목마다 큰 쪽을 끝까지 채웠습니다. 차이는 작은 쪽 대비이며 2배 이상은 배수로 적습니다.
영양성분 비교 (1인분)
| 영양소 | 순대볶음 | 곱창볶음 | 차이 |
|---|---|---|---|
| 칼로리(에너지) kcal | 513(22%) | 221(10%) | 순대볶음이 2.3배 |
| 나트륨 mg | 1,227(53%) | 366(16%) | 순대볶음이 3.4배 |
| 당류 g | 4.6(5%) | 5.6(6%) | 곱창볶음이 22% 더 많음 |
| 단백질 g | 13.2(22%) | 12.3(20%) | 순대볶음이 7% 더 많음 |
| 지방 g | 23.3(43%) | 5.1(9%) | 순대볶음이 4.6배 |
| 포화지방 g | 3.6(24%) | 1.8(12%) | 순대볶음이 2배 |
| 탄수화물 g | 62.4(48%) | 31.5(24%) | 순대볶음이 98% 더 많음 |
값은 전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 100g당 중앙값으로 계산했으며, 같은 요리라도 재료·조리법·식당에 따라 달라집니다. 굵은 글씨는 더 많은 쪽, 괄호는 성인 1일 기준 대비 %입니다. 1인분 값 = 100g당 중앙값 × 1인분 무게이라, 무게가 다르면 100g당 차이와 다를 수 있습니다.
출처전국통합식품영양성분정보(음식)표준데이터2025 한국인 영양소 섭취기준식품 표시 1일 영양성분 기준치
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양 조절이 필요한 경우
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
자주 묻는 질문
순대볶음과 곱창볶음 중 칼로리가 낮은 것은?
1인분 기준 순대볶음 513kcal, 곱창볶음 221kcal로 곱창볶음이 낮습니다. 100g당으로는 순대볶음 171kcal, 곱창볶음 130kcal입니다.
순대볶음과 곱창볶음 중 나트륨이 적은 것은?
1인분 기준 순대볶음 1,227mg, 곱창볶음 366mg로 곱창볶음이 적습니다.
순대볶음과 곱창볶음의 가장 큰 영양 차이는?
1인분 기준으로 지방(23.3g vs 5.1g), 나트륨(1,227mg vs 366mg), 칼로리(513kcal vs 221kcal) 순으로 차이가 큽니다. 1인분 무게는 순대볶음 300g, 곱창볶음 170g입니다.