비빔국수 vs 비빔냉면
1인분 기준 비교입니다. 공식 음식 데이터 중앙값으로 계산했습니다.
비빔국수 →
면·만두 · 1그릇(약 550g)
- 1인분 칼로리
- 594kcal
- 나트륨
- 1,573mg
- 1일 기준의 68%
- 1인분 무게
- 550g
- 1그릇
- 100g당
- 108kcal
비빔냉면 →
면·만두 · 1그릇(약 570g)
- 1인분 칼로리
- 661kcal
- 나트륨
- 1,391mg
- 1일 기준의 60%
- 1인분 무게
- 570g
- 1그릇
- 100g당
- 116kcal
1인분 열량·나트륨·당류·단백질
- 칼로리 (kcal, 1인분)비빔냉면이 11% 더 많음비빔국수594비빔냉면661
- 나트륨 (mg, 1인분)비빔국수가 13% 더 많음비빔국수1,573비빔냉면1,391
- 당류 (g, 1인분)비슷함비빔국수23.2비빔냉면22.2
- 단백질 (g, 1인분)비빔냉면이 52% 더 많음비빔국수17.1비빔냉면25.9
막대는 항목마다 큰 쪽을 끝까지 채웠습니다. 차이는 작은 쪽 대비이며 2배 이상은 배수로 적습니다.
영양성분 비교 (1인분)
| 영양소 | 비빔국수 | 비빔냉면 | 차이 |
|---|---|---|---|
| 칼로리(에너지) kcal | 594(26%) | 661(29%) | 비빔냉면이 11% 더 많음 |
| 나트륨 mg | 1,573(68%) | 1,391(60%) | 비빔국수가 13% 더 많음 |
| 당류 g | 23.2(23%) | 22.2(22%) | 비슷함 |
| 단백질 g | 17.1(28%) | 25.9(43%) | 비빔냉면이 52% 더 많음 |
| 지방 g | 7.8(14%) | 17.8(33%) | 비빔냉면이 2.3배 |
| 포화지방 g | 1.5(10%) | 3(20%) | 비빔냉면이 2배 |
| 탄수화물 g | 114(88%) | 98.2(76%) | 비빔국수가 16% 더 많음 |
값은 전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 100g당 중앙값으로 계산했으며, 같은 요리라도 재료·조리법·식당에 따라 달라집니다. 굵은 글씨는 더 많은 쪽, 괄호는 성인 1일 기준 대비 %입니다. 1인분 값 = 100g당 중앙값 × 1인분 무게이라, 무게가 다르면 100g당 차이와 다를 수 있습니다.
출처전국통합식품영양성분정보(음식)표준데이터2025 한국인 영양소 섭취기준식품 표시 1일 영양성분 기준치
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양 조절이 필요한 경우
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
자주 묻는 질문
비빔국수와 비빔냉면 중 칼로리가 낮은 것은?
1인분 기준 비빔국수 594kcal, 비빔냉면 661kcal로 비빔국수가 낮습니다. 100g당으로는 비빔국수 108kcal, 비빔냉면 116kcal입니다.
비빔국수와 비빔냉면 중 나트륨이 적은 것은?
1인분 기준 비빔국수 1,573mg, 비빔냉면 1,391mg로 비빔냉면이 적습니다.
비빔국수와 비빔냉면의 가장 큰 영양 차이는?
1인분 기준으로 지방(7.8g vs 17.8g), 포화지방(1.5g vs 3g), 단백질(17.1g vs 25.9g) 순으로 차이가 큽니다. 1인분 무게는 비빔국수 550g, 비빔냉면 570g입니다.