간장치킨 vs 양념치킨
1인분 기준 비교입니다. 공식 음식 데이터 중앙값으로 계산했습니다.
간장치킨 →
튀김·전 · 반 마리(약 300g)
- 1인분 칼로리
- 1,011kcal
- 나트륨
- 1,179mg
- 1일 기준의 51%
- 1인분 무게
- 300g
- 반 마리
- 100g당
- 337kcal
양념치킨 →
튀김·전 · 반 마리(약 390g)
- 1인분 칼로리
- 1,108kcal
- 나트륨
- 1,802mg
- 1일 기준의 78%
- 1인분 무게
- 390g
- 반 마리
- 100g당
- 284kcal
1인분 열량·나트륨·당류·단백질
- 칼로리 (kcal, 1인분)양념치킨이 10% 더 많음간장치킨1,011양념치킨1,108
- 나트륨 (mg, 1인분)양념치킨이 53% 더 많음간장치킨1,179양념치킨1,802
- 당류 (g, 1인분)양념치킨이 4.7배간장치킨4.3양념치킨20
- 단백질 (g, 1인분)비슷함간장치킨73.9양념치킨76.4
막대는 항목마다 큰 쪽을 끝까지 채웠습니다. 차이는 작은 쪽 대비이며 2배 이상은 배수로 적습니다.
영양성분 비교 (1인분)
| 영양소 | 간장치킨 | 양념치킨 | 차이 |
|---|---|---|---|
| 칼로리(에너지) kcal | 1,011(44%) | 1,108(48%) | 양념치킨이 10% 더 많음 |
| 나트륨 mg | 1,179(51%) | 1,802(78%) | 양념치킨이 53% 더 많음 |
| 당류 g | 4.3(4%) | 20(20%) | 양념치킨이 4.7배 |
| 단백질 g | 73.9(123%) | 76.4(127%) | 비슷함 |
| 지방 g | 58.4(108%) | 64.9(120%) | 양념치킨이 11% 더 많음 |
| 포화지방 g | 8.6(57%) | 10.5(70%) | 양념치킨이 23% 더 많음 |
| 탄수화물 g | 46.7(36%) | 64.8(50%) | 양념치킨이 39% 더 많음 |
값은 전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 100g당 중앙값으로 계산했으며, 같은 요리라도 재료·조리법·식당에 따라 달라집니다. 굵은 글씨는 더 많은 쪽, 괄호는 성인 1일 기준 대비 %입니다. 1인분 값 = 100g당 중앙값 × 1인분 무게이라, 무게가 다르면 100g당 차이와 다를 수 있습니다.
출처전국통합식품영양성분정보(음식)표준데이터2025 한국인 영양소 섭취기준식품 표시 1일 영양성분 기준치
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양 조절이 필요한 경우
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
자주 묻는 질문
간장치킨과 양념치킨 중 칼로리가 낮은 것은?
1인분 기준 간장치킨 1,011kcal, 양념치킨 1,108kcal로 간장치킨이 낮습니다. 100g당으로는 간장치킨 337kcal, 양념치킨 284kcal입니다.
간장치킨과 양념치킨 중 나트륨이 적은 것은?
1인분 기준 간장치킨 1,179mg, 양념치킨 1,802mg로 간장치킨이 적습니다.
간장치킨과 양념치킨의 가장 큰 영양 차이는?
1인분 기준으로 당류(4.3g vs 20g), 나트륨(1,179mg vs 1,802mg), 탄수화물(46.7g vs 64.8g) 순으로 차이가 큽니다. 1인분 무게는 간장치킨 300g, 양념치킨 390g입니다.