김치전 vs 파전
1인분 기준 비교입니다. 공식 음식 데이터 중앙값으로 계산했습니다.
김치전 →
튀김·전 · 1장(약 150g)
- 1인분 칼로리
- 201kcal
- 나트륨
- 360mg
- 1일 기준의 16%
- 1인분 무게
- 150g
- 1장
- 100g당
- 134kcal
파전 →
튀김·전 · 1장(약 150g)
- 1인분 칼로리
- 275kcal
- 나트륨
- 399mg
- 1일 기준의 17%
- 1인분 무게
- 150g
- 1장
- 100g당
- 183kcal
1인분 열량·나트륨·당류·단백질
- 칼로리 (kcal, 1인분)파전이 37% 더 많음김치전201파전275
- 나트륨 (mg, 1인분)파전이 11% 더 많음김치전360파전399
- 당류 (g, 1인분)김치전이 6.3배김치전6.3파전1
- 단백질 (g, 1인분)비슷함김치전7.6파전7.5
막대는 항목마다 큰 쪽을 끝까지 채웠습니다. 차이는 작은 쪽 대비이며 2배 이상은 배수로 적습니다.
영양성분 비교 (1인분)
| 영양소 | 김치전 | 파전 | 차이 |
|---|---|---|---|
| 칼로리(에너지) kcal | 201(9%) | 275(12%) | 파전이 37% 더 많음 |
| 나트륨 mg | 360(16%) | 399(17%) | 파전이 11% 더 많음 |
| 당류 g | 6.3(6%) | 1(1%) | 김치전이 6.3배 |
| 단백질 g | 7.6(13%) | 7.5(13%) | 비슷함 |
| 지방 g | 6.3(12%) | 13.3(25%) | 파전이 2.1배 |
| 포화지방 g | 1.3(9%) | 1.9(13%) | 파전이 46% 더 많음 |
| 탄수화물 g | 28.5(22%) | 31.1(24%) | 파전이 9% 더 많음 |
값은 전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 100g당 중앙값으로 계산했으며, 같은 요리라도 재료·조리법·식당에 따라 달라집니다. 굵은 글씨는 더 많은 쪽, 괄호는 성인 1일 기준 대비 %입니다. 1인분 값 = 100g당 중앙값 × 1인분 무게이라, 무게가 다르면 100g당 차이와 다를 수 있습니다.
출처전국통합식품영양성분정보(음식)표준데이터2025 한국인 영양소 섭취기준식품 표시 1일 영양성분 기준치
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양 조절이 필요한 경우
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
자주 묻는 질문
김치전과 파전 중 칼로리가 낮은 것은?
1인분 기준 김치전 201kcal, 파전 275kcal로 김치전이 낮습니다. 100g당으로는 김치전 134kcal, 파전 183kcal입니다.
김치전과 파전 중 나트륨이 적은 것은?
1인분 기준 김치전 360mg, 파전 399mg로 김치전이 적습니다.
김치전과 파전의 가장 큰 영양 차이는?
1인분 기준으로 당류(6.3g vs 1g), 지방(6.3g vs 13.3g), 포화지방(1.3g vs 1.9g) 순으로 차이가 큽니다. 1인분 무게는 김치전 150g, 파전 150g입니다.