새우튀김 vs 김말이튀김

1인분 기준 비교입니다. 공식 음식 데이터 중앙값으로 계산했습니다.

새우튀김 →

튀김·전 · 1인분(약 120g)

1인분 칼로리: 174kcal
나트륨: 386mg; 1일 기준의 17%
1인분 무게: 120g; 1인분
100g당: 145kcal

김말이튀김 →

튀김·전 · 1인분(약 100g)

1인분 칼로리: 220kcal
나트륨: 422mg; 1일 기준의 18%
1인분 무게: 100g; 1인분
100g당: 220kcal

1인분 열량·나트륨·당류·단백질

칼로리 (kcal, 1인분)김말이튀김이 26% 더 많음
새우튀김174김말이튀김220
나트륨 (mg, 1인분)김말이튀김이 9% 더 많음
새우튀김386김말이튀김422
당류 (g, 1인분)새우튀김이 79% 더 많음
새우튀김2.7김말이튀김1.5
단백질 (g, 1인분)새우튀김이 3.9배
새우튀김8.5김말이튀김2.2

막대는 항목마다 큰 쪽을 끝까지 채웠습니다. 차이는 작은 쪽 대비이며 2배 이상은 배수로 적습니다.

영양성분 비교 (1인분)

새우튀김과 김말이튀김 1인분 영양성분 비교
영양소	새우튀김	김말이튀김	차이
칼로리(에너지) kcal	174(8%)	220(10%)	김말이튀김이 26% 더 많음
나트륨 mg	386(17%)	422(18%)	김말이튀김이 9% 더 많음
당류 g	2.7(3%)	1.5(1%)	새우튀김이 79% 더 많음
단백질 g	8.5(14%)	2.2(4%)	새우튀김이 3.9배
지방 g	6.7(12%)	9.3(17%)	김말이튀김이 40% 더 많음
포화지방 g	1(7%)	1.2(8%)	김말이튀김이 17% 더 많음
탄수화물 g	19.8(15%)	31.8(24%)	김말이튀김이 60% 더 많음

값은 전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 100g당 중앙값으로 계산했으며, 같은 요리라도 재료·조리법·식당에 따라 달라집니다. 굵은 글씨는 더 많은 쪽, 괄호는 성인 1일 기준 대비 %입니다. 1인분 값 = 100g당 중앙값 × 1인분 무게이라, 무게가 다르면 100g당 차이와 다를 수 있습니다.

출처전국통합식품영양성분정보(음식)표준데이터 2025 한국인 영양소 섭취기준 식품 표시 1일 영양성분 기준치

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