탕수육 vs 깐풍기

1인분 기준 비교입니다. 공식 음식 데이터 중앙값으로 계산했습니다.

탕수육 →

튀김·전 · 1인분(약 250g)

1인분 칼로리: 400kcal
나트륨: 320mg; 1일 기준의 14%
1인분 무게: 250g; 1인분
100g당: 160kcal

깐풍기 →

튀김·전 · 1인분(약 170g)

1인분 칼로리: 265kcal
나트륨: 1,083mg; 1일 기준의 47%
1인분 무게: 170g; 1인분
100g당: 156kcal

1인분 열량·나트륨·당류·단백질

칼로리 (kcal, 1인분)탕수육이 51% 더 많음
탕수육400깐풍기265
나트륨 (mg, 1인분)깐풍기가 3.4배
탕수육320깐풍기1,083
당류 (g, 1인분)탕수육이 26.8배
탕수육10.9깐풍기0.41
단백질 (g, 1인분)비슷함
탕수육26.5깐풍기27.2

막대는 항목마다 큰 쪽을 끝까지 채웠습니다. 차이는 작은 쪽 대비이며 2배 이상은 배수로 적습니다.

영양성분 비교 (1인분)

탕수육과 깐풍기 1인분 영양성분 비교
영양소	탕수육	깐풍기	차이
칼로리(에너지) kcal	400(17%)	265(12%)	탕수육이 51% 더 많음
나트륨 mg	320(14%)	1,083(47%)	깐풍기가 3.4배
당류 g	10.9(11%)	0.41(0%)	탕수육이 26.8배
단백질 g	26.5(44%)	27.2(45%)	비슷함
지방 g	17.2(32%)	10.6(20%)	탕수육이 62% 더 많음
포화지방 g	3.7(25%)	1.7(11%)	탕수육이 2.2배
탄수화물 g	32.9(25%)	12(9%)	탕수육이 2.7배

값은 전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 100g당 중앙값으로 계산했으며, 같은 요리라도 재료·조리법·식당에 따라 달라집니다. 굵은 글씨는 더 많은 쪽, 괄호는 성인 1일 기준 대비 %입니다. 1인분 값 = 100g당 중앙값 × 1인분 무게이라, 무게가 다르면 100g당 차이와 다를 수 있습니다.

출처전국통합식품영양성분정보(음식)표준데이터 2025 한국인 영양소 섭취기준 식품 표시 1일 영양성분 기준치

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