매운탕 vs 지리탕
1인분 기준 비교입니다. 공식 음식 데이터 중앙값으로 계산했습니다.
매운탕 →
찌개·전골 · 1그릇(약 600g, 밥 제외)
- 1인분 칼로리
- 312kcal
- 나트륨
- 1,926mg
- 1일 기준의 84%
- 1인분 무게
- 600g
- 1그릇
- 100g당
- 52kcal
지리탕 →
국·탕 · 1그릇(약 600g, 밥 제외)
- 1인분 칼로리
- 252kcal
- 나트륨
- 1,416mg
- 1일 기준의 62%
- 1인분 무게
- 600g
- 1그릇
- 100g당
- 42kcal
1인분 열량·나트륨·당류·단백질
- 칼로리 (kcal, 1인분)매운탕이 24% 더 많음매운탕312지리탕252
- 나트륨 (mg, 1인분)매운탕이 36% 더 많음매운탕1,926지리탕1,416
- 당류 (g, 1인분)매운탕이 33% 더 많음매운탕1.9지리탕1.4
- 단백질 (g, 1인분)지리탕이 30% 더 많음매운탕32.1지리탕41.6
막대는 항목마다 큰 쪽을 끝까지 채웠습니다. 차이는 작은 쪽 대비이며 2배 이상은 배수로 적습니다.
영양성분 비교 (1인분)
| 영양소 | 매운탕 | 지리탕 | 차이 |
|---|---|---|---|
| 칼로리(에너지) kcal | 312(14%) | 252(11%) | 매운탕이 24% 더 많음 |
| 나트륨 mg | 1,926(84%) | 1,416(62%) | 매운탕이 36% 더 많음 |
| 당류 g | 1.9(2%) | 1.4(1%) | 매운탕이 33% 더 많음 |
| 단백질 g | 32.1(54%) | 41.6(69%) | 지리탕이 30% 더 많음 |
| 지방 g | 8(15%) | 4.4(8%) | 매운탕이 81% 더 많음 |
| 포화지방 g | 1.2(8%) | 0.78(5%) | 매운탕이 54% 더 많음 |
| 탄수화물 g | 14.5(11%) | 10.1(8%) | 매운탕이 43% 더 많음 |
값은 전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터의 100g당 중앙값으로 계산했으며, 같은 요리라도 재료·조리법·식당에 따라 달라집니다. 굵은 글씨는 더 많은 쪽, 괄호는 성인 1일 기준 대비 %입니다. 1인분 값 = 100g당 중앙값 × 1인분 무게이라, 무게가 다르면 100g당 차이와 다를 수 있습니다.
출처전국통합식품영양성분정보(음식)표준데이터2025 한국인 영양소 섭취기준식품 표시 1일 영양성분 기준치
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양 조절이 필요한 경우
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
자주 묻는 질문
매운탕과 지리탕 중 칼로리가 낮은 것은?
1인분 기준 매운탕 312kcal, 지리탕 252kcal로 지리탕이 낮습니다. 100g당으로는 매운탕 52kcal, 지리탕 42kcal입니다.
매운탕과 지리탕 중 나트륨이 적은 것은?
1인분 기준 매운탕 1,926mg, 지리탕 1,416mg로 지리탕이 적습니다.
매운탕과 지리탕의 가장 큰 영양 차이는?
1인분 기준으로 지방(8g vs 4.4g), 포화지방(1.2g vs 0.78g), 탄수화물(14.5g vs 10.1g) 순으로 차이가 큽니다. 1인분 무게는 매운탕 600g, 지리탕 600g입니다.