식혜Sikhye
1잔(약 150ml) 약 131kcal, 당류 약 17g. 공식 음식 데이터 1건(분석 함량) 기준입니다. 외식 1잔(약 150g) 기준으로는 약 131kcal입니다.
갱신 2026년 10월 25일 · 음식대백과 편집팀 · 사진 User:Drpepper000, CC BY-SA 3.0 · 위키미디어 공용
- 1잔 칼로리
- 131kcal
- 100g당 87kcal
- 1잔 당류
- 17g
- 1일 기준 100g의 17%
- 단백질
- 2.3g
- 1잔 기준
- 1잔 기준 용량
- 150ml
- 공식 데이터 중앙값
식혜 영양성분표
| 영양소 | 함량 | 1일 기준 대비 |
|---|---|---|
| 칼로리(에너지) | 131 kcal | 6% |
| 탄수화물 | 24.3 g | 19% |
| 당류 | 17 g | 17% |
| 식이섬유 | 0.45 g | 2% |
| 단백질 | 2.3 g | 4% |
| 지방 | 2.63 g | 5% |
| 포화지방 | 0.06 g | 0% |
| 나트륨 | 3 mg | 0% |
| 칼륨 | 19.5 mg | 1% |
| 칼슘 | 9 mg | 1% |
| 철분 | 0 mg | 0% |
| 비타민C | 0.3 mg | 0% |
사용한 공식 데이터 행 1건
| 식품명 | 구분 | 식품중량 | kcal/100g | 나트륨 mg/100g |
|---|---|---|---|---|
| 식혜 | 외식 분석 | 150g | 87 | 2 |
공식 데이터 1건의 100g당 값에 1잔 용량(150ml)을 곱했습니다. 1ml는 1g으로 봤습니다. 분석 함량 행만 썼습니다. 1인분 무게는 공식 행들의 식품중량 중앙값이며, 국물은 1ml를 1g으로 봤습니다.
출처: 국가표준식품성분표·표준수산물성분표(공공데이터포털 통합 영양성분 데이터, 국가표준식품성분 DB 10.x), 100g 가식부 기준. '참고' 표시 값은 국내 공식 데이터에 없는 항목으로, USDA FoodData Central·일본식품표준성분표 참고값을 중심으로 한 범위와 함유 정도(많음·들어 있음·조금·적음)로 표시합니다. 품종·산지·조리 상태에 따라 실제 값은 달라집니다. 1일 권장량 대비 %는 보건복지부 2025 한국인 영양소 섭취기준 19~49세 성인 기준(권장섭취량 또는 충분섭취량)입니다. 지방·포화지방·당류·콜레스테롤은 식품 표시용 1일 영양성분 기준치(2,000kcal 기준) 대비입니다.
식혜에 많이 든 영양소
1잔이 1일 기준의 15%를 넘는 영양소는 없습니다.
1잔이 1일 기준의 30% 이상이면 ‘많음’, 15% 이상이면 ‘들어 있음’입니다(식약처 영양성분 강조표시 기준).
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
이런 분은 양을 조절하세요
1잔 기준으로 아래 기준에 해당하는 항목이 없습니다.
기준(1잔): 나트륨 1,150mg(1일 기준 2,300mg의 절반) · 열량 700kcal · 당류 25g · 포화지방 7.5g(1일 기준 15g의 절반) 이상, 또는 멸치·내장처럼 퓨린이 많은 재료가 들어갈 때.
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
식혜 자주 묻는 질문
식혜 1잔 칼로리는 얼마인가요?
공식 음식 데이터 1건(분석 함량)으로 계산하면 1잔(약 150ml)에 약 131kcal입니다. 외식 1잔(약 150g) 기준으로는 약 131kcal입니다.
식혜 1잔 당류는 얼마나 되나요?
1잔(약 150ml)에 약 17g으로 1일 기준(100g)의 17%입니다.
식혜에 많은 영양소는 무엇인가요?
1잔이 1일 기준의 15%를 넘는 영양소는 없습니다. 단백질은 약 2.3g입니다.
식혜 100g 칼로리는 얼마인가요?
100g당 약 87kcal입니다.
출처와 갱신 이력
출처전국통합식품영양성분정보(음식)표준데이터2025 한국인 영양소 섭취기준식품 표시 1일 영양성분 기준치
- 영양값: 전국통합식품영양성분정보(음식) 표준데이터 1건(2026-10-18 받은 자료). 행 고르는 기준은 출처 페이지에 있습니다.
- 2026년 10월 25일 — 초판 작성.
오류·정정 요청 방법은 소개 페이지에서 안내합니다.