밥·죽 칼로리·나트륨
비빔밥·볶음밥·김밥·덮밥과 죽. 1그릇 무게가 커서 열량 차이가 큰 분류입니다.
김밥밥·죽442kcal · 나트륨 827mg
1줄(약 260g) 기준
비빔밥밥·죽781kcal · 나트륨 1,744mg
1그릇(약 550g) 기준
김치볶음밥밥·죽735kcal · 나트륨 1,738mg
1그릇(약 440g) 기준
카레라이스밥·죽648kcal · 나트륨 1,260mg
1그릇(약 600g) 기준
오므라이스밥·죽779kcal · 나트륨 1,949mg
1그릇(약 450g) 기준
볶음밥밥·죽543kcal · 나트륨 873mg
1그릇(약 300g) 기준
회덮밥밥·죽761kcal · 나트륨 821mg
1그릇(약 540g) 기준
초밥밥·죽398kcal · 나트륨 965mg
1인분(약 250g) 기준
호박죽밥·죽196kcal · 나트륨 168mg
1그릇(약 400g) 기준
전복죽밥·죽316kcal · 나트륨 632mg
1그릇(약 400g) 기준
팥죽밥·죽243kcal · 나트륨 381mg
1그릇(약 300g) 기준
사진: 위키미디어 공용(자유 라이선스). 저작자와 라이선스는 각 요리 페이지와 사진 출처 목록에 있습니다.
밥·죽 한눈에 비교 (1인분 기준)
| 요리 | 1인분 g | kcal | 나트륨 mg | 단백질 g | 당류 g |
|---|---|---|---|---|---|
| 김밥 | 260 | 442 | 827 | 15.4 | 0.81 |
| 비빔밥 | 550 | 781 | 1,744 | 29.6 | 6.8 |
| 김치볶음밥 | 440 | 735 | 1,738 | 20.9 | 34.1 |
| 카레라이스 | 600 | 648 | 1,260 | 18.7 | 0.96 |
| 오므라이스 | 450 | 779 | 1,949 | 29.3 | 14.4 |
| 볶음밥 | 300 | 543 | 873 | 18.9 | 0.69 |
| 회덮밥 | 540 | 761 | 821 | 40.9 | 14.2 |
| 초밥 | 250 | 398 | 965 | 17.4 | 9.1 |
| 호박죽 | 400 | 196 | 168 | 7.7 | 14.2 |
| 전복죽 | 400 | 316 | 632 | 7.3 | 0 |
| 팥죽 | 300 | 243 | 381 | 9.5 | 0.06 |
1인분 값 = 공식 음식 데이터 100g당 중앙값 × 1인분 무게. 요리마다 대응 행과 범위는 각 요리 페이지에 있습니다.