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면·만두 칼로리·나트륨

라면·짜장면·짬뽕·국수와 만두. 국물까지 먹으면 나트륨이 크게 늘어납니다.

사진: 위키미디어 공용(자유 라이선스). 저작자와 라이선스는 각 요리 페이지와 사진 출처 목록에 있습니다.

면·만두 한눈에 비교 (1인분 기준)

요리	1인분 g	kcal	나트륨 mg	단백질 g	당류 g
라면	550	528	1,656	11.6	0.61
짜장면	600	636	2,028	17.2	21.8
짬뽕	900	675	2,682	36.3	4
물냉면	760	464	1,930	15	26.8
떡국	600	504	1,056	20.6	0.48
칼국수	700	532	1,652	23.1	1.6
우동	800	520	2,720	15.5	0.88
쫄면	550	710	1,375	17.7	19.3
만두	220	420	790	19.3	1.3
만둣국	600	450	2,016	20.4	1.5
쌀국수	600	318	1,650	15.6	4.3
스파게티	500	880	1,310	27.6	10.9
콩국수	800	728	656	34	4
잔치국수	730	475	2,183	17.1	4.6
비빔국수	600	678	1,998	19.2	25.9
수제비	320	186	454	7.4	0
비빔냉면	570	661	1,391	25.9	22.2

1인분 값 = 공식 음식 데이터 100g당 중앙값 × 1인분 무게. 요리마다 대응 행과 범위는 각 요리 페이지에 있습니다.