카모마일차Chamomile tea (brewed)
다른 이름: 캐모마일차, 카모마일 티, 캐모마일, 카모마일차 카페인
카모마일차는 우려낸 찻물 100g당 1kcal로 열량이 거의 없고 칼륨 9mg이 들어 있습니다. 국화과 식물인 카모마일의 꽃을 말려 우린 허브차로 카페인이 없고 사과 비슷한 향이 나며, 잠자기 전에 마시는 차로 많이 찾습니다.
갱신 2026년 10월 25일 · 음식대백과 편집팀
- 100g 칼로리
- 1kcal
- 1잔(200ml) 2kcal
- 제철
- 연중
- 자세히는 제철 섹션
- 실온 보관
- 365일
카모마일차 영양성분표
| 영양소 | 함량 | 1일 기준 대비 |
|---|---|---|
| 칼로리(에너지) | 1 kcal | 0% |
| 탄수화물 | 0.2 g | 0% |
| 당류 | 0 g | 0% |
| 식이섬유 | 0 g | 0% |
| 단백질 | 0 g | 0% |
| 지방 | 0 g | 0% |
| 포화지방 | 0 g | 0% |
| 나트륨 | 1 mg | 0% |
| 칼륨 | 9 mg | 0% |
| 칼슘 | 2 mg | 0% |
| 철분 | 0.08 mg | 1% |
| 비타민C | 0 mg | 0% |
공식 데이터 행: 카모마일차 추출 (농촌진흥청(국가표준식품성분표), 2018년 자료). 마그네슘·아연·엽산 등은 국가표준식품성분 DB 10.4의 같은 분석 기록(카모마일차)에서 가져왔습니다. 일부 항목은 값이 일반 범위나 참고 자료와 크게 달라 반영을 보류했습니다(출처 페이지 참고).
출처: 국가표준식품성분표·표준수산물성분표(공공데이터포털 통합 영양성분 데이터, 국가표준식품성분 DB 10.x), 100g 가식부 기준. '참고' 표시 값은 국내 공식 데이터에 없는 항목으로, USDA FoodData Central·일본식품표준성분표 참고값을 중심으로 한 범위와 함유 정도(많음·들어 있음·조금·적음)로 표시합니다. 품종·산지·조리 상태에 따라 실제 값은 달라집니다. 1일 권장량 대비 %는 보건복지부 2025 한국인 영양소 섭취기준 19~49세 성인 기준(권장섭취량 또는 충분섭취량)입니다. 지방·포화지방·당류·콜레스테롤은 식품 표시용 1일 영양성분 기준치(2,000kcal 기준) 대비입니다.
출처국가표준식품성분표전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터국가표준식품성분 DB 10.4 (엑셀)2025 한국인 영양소 섭취기준
보관 기간과 손질
| 실온 | 약 365일 |
|---|
보관 요령
- 말린 꽃·티백은 빛과 습기를 막아 밀폐하고, 향이 약해지기 전에 씁니다.
손질·조리 요령
- 뜨거운 물에 티백 하나를 넣고 뚜껑을 덮어 3~5분 우리면 향이 날아가지 않습니다.
보관 기간은 일반적인 참고값이며 보관 상태에 따라 다릅니다.
카모마일차 효능: 두드러진 영양소
- 칼로리(에너지)1kcal/100g · 1일 기준 0%
체온 유지, 호흡·순환 등 기초대사와 신체 활동에 필요한 에너지를 공급합니다.
칼로리(에너지) 많은 음식 순위 → - 당류0g/100g · 1일 기준 0%
빠르게 흡수되는 에너지원
당류 많은 음식 순위 →
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
카모마일차 부작용과 주의할 점
국화과 식물 알레르기 주의
카모마일은 국화과 식물이라 돼지풀·국화 꽃가루에 알레르기가 있으면 반응이 나타날 수 있습니다.
식품 알레르기 주의 관련 식재료 보기 →수면 효과는 근거가 제한적입니다
잠자기 전 따뜻한 차로 많이 마시지만 숙면에 관한 사람 대상 연구는 규모가 작고 결과가 일관되지 않습니다.
수면·숙면 관련 식재료 보기 →복용 중인 약이 있으면 상의합니다
카모마일은 혈액 응고를 늦추는 약(와파린 등)과 상호작용할 수 있다는 보고가 있어, 복용 중이면 진하게 자주 마시기 전에 의료진과 상의합니다.
카모마일차 제철
뚜렷한 제철 없이 연중 유통됩니다. 말린 꽃으로 연중 유통됩니다.
관련 증상·상태
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
카모마일차 자주 묻는 질문
카모마일차에 카페인이 있나요?
카모마일은 차나무 잎이 아닌 꽃을 말린 허브차라 카페인이 없습니다.
카모마일차는 칼로리가 있나요?
1잔(200ml, 약 200g)에 약 2kcal로 열량이 거의 없습니다. 꿀을 넣으면 그만큼 열량과 당류가 늘어납니다.
출처와 갱신 이력
출처국가표준식품성분표전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터국가표준식품성분 DB 10.4 (엑셀)2025 한국인 영양소 섭취기준식품 보관·취급 안내
- 2026년 10월 25일 — 초판 작성. 영양 수치는 공식 성분표 대표값 기준입니다.
오류·정정 요청 방법은 소개 페이지에서 안내합니다.