커피(아메리카노)Coffee (americano)
다른 이름: 아메리카노, 아메리카노 칼로리, 블랙커피, 원두커피
커피(아메리카노)는 100g당 2kcal로 열량이 거의 없고 칼륨 47mg이 들어 있습니다. 에스프레소에 물을 부어 만든 블랙커피 기준이며, 카페인이 들어 있어 마시는 양과 시간을 조절하는 것이 좋고 시럽·우유·크림을 넣으면 열량과 당류가 크게 늘어납니다.
갱신 2026년 10월 24일 · 음식대백과 편집팀
- 100g 칼로리
- 2kcal
- 1잔(350ml) 7kcal
- 제철
- 연중
- 자세히는 제철 섹션
- 실온 보관
- 30일
- 냉동 90일
커피(아메리카노) 영양성분표
| 영양소 | 함량 | 1일 기준 대비 |
|---|---|---|
| 칼로리(에너지) | 2 kcal | 0% |
| 탄수화물 | 0.48 g | 0% |
| 당류 | 0.01 g | 0% |
| 식이섬유 | 0 g | 0% |
| 단백질 | 0.02 g | 0% |
| 지방 | 0.02 g | 0% |
| 포화지방 | 0.01 g | 0% |
| 나트륨 | 0 mg | 0% |
| 칼륨 | 47 mg | 1% |
| 칼슘 | 1 mg | 0% |
| 철분 | 0 mg | 0% |
| 비타민C | 0 mg | 0% |
공식 데이터 행: 커피 원두 커피(아메리카노 2샷) 용액 (농촌진흥청(국가표준식품성분표), 2017년 자료) · 원두로 내린 아메리카노(2샷) 기준. 마그네슘·아연·비타민E 등은 국가표준식품성분 DB 10.4의 같은 분석 기록(커피, 아메리카노(2샷))에서 가져왔습니다. 참고값 일부는 일본식품표준성분표(八訂)의 같은 식품 행에서 가져왔습니다.
출처: 국가표준식품성분표·표준수산물성분표(공공데이터포털 통합 영양성분 데이터, 국가표준식품성분 DB 10.x), 100g 가식부 기준. '참고' 표시 값은 국내 공식 데이터에 없는 항목으로, USDA FoodData Central·일본식품표준성분표 참고값을 중심으로 한 범위와 함유 정도(많음·들어 있음·조금·적음)로 표시합니다. 품종·산지·조리 상태에 따라 실제 값은 달라집니다. 1일 권장량 대비 %는 보건복지부 2020 한국인 영양소 섭취기준 19~49세 성인 기준(권장섭취량 또는 충분섭취량)입니다. 지방·포화지방·당류·콜레스테롤은 식품 표시용 1일 영양성분 기준치(2,000kcal 기준) 대비입니다.
출처국가표준식품성분표전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터국가표준식품성분 DB 10.4 (엑셀)日本食品標準成分表（八訂）増補2023年2020 한국인 영양소 섭취기준
보관 기간과 손질
| 실온 | 약 30일 |
|---|---|
| 냉동 | 약 90일 |
보관 요령
- 원두는 빛·공기·습기를 피해 밀폐 용기에 담아 서늘한 곳에 두고, 볶은 날로부터 몇 주 안에 마시면 향이 좋습니다.
- 오래 둘 원두는 소분해 냉동하고, 꺼낸 것은 다시 얼리지 않습니다.
- 내린 커피는 시간이 지나면 맛이 변하므로 바로 마십니다.
손질·조리 요령
- 원두는 마시기 직전에 갈아야 향이 살아 있고, 90℃ 안팎의 물로 내립니다.
대체 식재료: 녹차
보관 기간은 일반적인 참고값이며 보관 상태에 따라 다릅니다.
커피(아메리카노) 효능: 두드러진 영양소
- 칼로리(에너지)2kcal/100g · 1일 기준 0%
체온 유지, 호흡·순환 등 기초대사와 신체 활동에 필요한 에너지를 공급합니다.
칼로리(에너지) 많은 음식 순위 → - 칼륨47mg/100g · 1일 기준 1%
나트륨 배출과 체액 균형 신경 전달과 근육 수축 정상적인 혈압 유지에 기여
칼륨 많은 음식 순위 →
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
커피(아메리카노) 부작용과 주의할 점
카페인과 수면
커피 1잔의 카페인은 원두·샷 수·크기에 따라 크게 다릅니다. 식약처는 카페인을 성인 하루 400mg 이하로 권고하며, 오후 늦게 마시면 잠들기 어려울 수 있습니다.
수면·숙면 관련 식재료 보기 →임신 중에는 카페인 총량을 봅니다
식약처는 임산부의 카페인 섭취를 하루 300mg 이하로 권고하므로 커피·녹차·에너지음료의 카페인을 합쳐 양을 관리합니다.
임신·수유기 영양 관련 식재료 보기 →빈속에는 속이 쓰릴 수 있습니다
커피는 위산 분비를 늘릴 수 있어 빈속에 마시면 속쓰림이 생기는 사람이 있습니다.
소화·위장 관련 식재료 보기 →철분 흡수를 방해할 수 있습니다
커피의 폴리페놀은 식물성 철분 흡수를 줄일 수 있어 철분이 부족하면 식사 직후나 철분제와 함께 마시지 않습니다.
철분 섭취 관련 식재료 보기 →
커피(아메리카노) 제철
뚜렷한 제철 없이 연중 유통됩니다. 수입 원두로 연중 유통됩니다.
관련 증상·상태
- 주의철분 섭취
- 주의임신·수유기 영양식약처는 임산부 카페인을 하루 300mg 이하로 권고합니다. 아메리카노는 하루 1~2잔 이내로.
- 주의소화·위장카페인이 위산 분비를 늘려 속쓰림·역류가 있으면 양을 줄입니다.
- 주의수면·숙면카페인이 몇 시간 동안 남아 있어 오후 늦게 마시면 잠들기 어려울 수 있습니다.
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
커피(아메리카노) 자주 묻는 질문
아메리카노 1잔 칼로리는?
블랙 아메리카노 1잔(350ml, 약 350g)은 약 7kcal입니다. 시럽·우유·휘핑크림을 넣으면 열량이 크게 늘어납니다.
커피는 하루 몇 잔까지 괜찮나요?
식약처는 카페인을 성인 하루 400mg 이하, 임산부 하루 300mg 이하로 권고합니다. 커피 1잔의 카페인은 원두·샷 수·크기에 따라 크게 달라 제품에 표시된 카페인 함량을 확인해 합산합니다.
디카페인 커피는 카페인이 전혀 없나요?
카페인을 대부분 제거한 커피로, 적은 양의 카페인이 남아 있습니다.
출처와 갱신 이력
출처국가표준식품성분표전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터국가표준식품성분 DB 10.4 (엑셀)日本食品標準成分表（八訂）増補2023年2020 한국인 영양소 섭취기준식품 보관·취급 안내제철 농산물 정보
- 2026년 10월 24일 — 초판 작성. 영양 수치는 공식 성분표 대표값 기준입니다.
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