황금향Hwanggeumhyang mandarin
다른 이름: 황금향 칼로리, 제주 황금향, 황금향 제철, 하우스 황금향
황금향은 100g당 40kcal이며 당류 8.39g, 비타민C 37.26mg, 칼륨 134mg이 들어 있습니다. 껍질이 매우 얇고 과즙이 많아 칼로 잘라 먹는 만감류로, 크기가 큰 편이고 가을부터 연말까지 다른 만감류보다 먼저 출하되어 추석 무렵부터 볼 수 있습니다.
갱신 2026년 10월 24일 · 음식대백과 편집팀
황금향 영양성분표
| 영양소 | 함량 | 1일 기준 대비 |
|---|---|---|
| 칼로리(에너지) | 40 kcal | 2% |
| 탄수화물 | 10.3 g | 8% |
| 당류 | 8.39 g | 8% |
| 식이섬유 | 1.1 g | 4% |
| 단백질 | 0.4 g | 1% |
| 지방 | 0.13 g | 0% |
| 포화지방 | 0.01 g | 0% |
| 나트륨 | 1 mg | 0% |
| 칼륨 | 134 mg | 4% |
| 칼슘 | 9 mg | 1% |
| 철분 | 0.12 mg | 1% |
| 비타민C | 37.3 mg | 37% |
공식 데이터 행: 귤 황금향 생것 (농촌진흥청(국가표준식품성분표), 2019년 자료). 마그네슘·아연·비타민E 등은 국가표준식품성분 DB 10.4의 같은 분석 기록(귤, 만감류, 황금향, 생것)에서 가져왔습니다. 일부 항목은 값이 일반 범위나 참고 자료와 크게 달라 반영을 보류했습니다(출처 페이지 참고).
출처: 국가표준식품성분표·표준수산물성분표(공공데이터포털 통합 영양성분 데이터, 국가표준식품성분 DB 10.x), 100g 가식부 기준. '참고' 표시 값은 국내 공식 데이터에 없는 항목으로, USDA FoodData Central·일본식품표준성분표 참고값을 중심으로 한 범위와 함유 정도(많음·들어 있음·조금·적음)로 표시합니다. 품종·산지·조리 상태에 따라 실제 값은 달라집니다. 1일 권장량 대비 %는 보건복지부 2020 한국인 영양소 섭취기준 19~49세 성인 기준(권장섭취량 또는 충분섭취량)입니다. 지방·포화지방·당류·콜레스테롤은 식품 표시용 1일 영양성분 기준치(2,000kcal 기준) 대비입니다.
출처국가표준식품성분표전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터국가표준식품성분 DB 10.4 (엑셀)2020 한국인 영양소 섭취기준
보관 기간과 손질
| 실온 | 약 5일 |
|---|---|
| 냉장 | 약 14일 |
보관 요령
- 껍질이 얇아 무르기 쉬우므로 하나씩 감싸 비닐에 넣어 냉장합니다.
- 눌린 자국이 있거나 꼭지 주변이 무른 것부터 먼저 먹습니다.
손질·조리 요령
- 껍질이 얇고 과육에 붙어 있어 손으로 까기보다 칼로 6~8등분해 껍질을 벗기며 먹으면 편합니다.
보관 기간은 일반적인 참고값이며 보관 상태에 따라 다릅니다.
황금향 효능: 두드러진 영양소
- 비타민C37.3mg/100g · 1일 기준 37%
콜라겐 합성(피부·혈관·잇몸) 항산화 작용 비헴철 흡수 촉진 면역 기능
비타민C 많은 음식 순위 → - 칼로리(에너지)40kcal/100g · 1일 기준 2%
체온 유지, 호흡·순환 등 기초대사와 신체 활동에 필요한 에너지를 공급합니다.
칼로리(에너지) 많은 음식 순위 → - 칼륨134mg/100g · 1일 기준 4%
나트륨 배출과 체액 균형 신경 전달과 근육 수축 정상적인 혈압 유지에 기여
칼륨 많은 음식 순위 →
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
황금향 부작용과 주의할 점
1개를 다 먹으면 당류가 적지 않습니다
가식부 200g인 1개에 당류가 약 17g 들어 있습니다. 혈당 관리 중이면 반 개씩 나눠 먹습니다.
혈당 관리 관련 식재료 보기 →크기가 커서 생각보다 많이 먹게 됩니다
1개(가식부 약 200g)가 약 80kcal입니다. 한 번에 1개를 다 먹으면 보통 크기 귤 여러 개를 먹는 셈입니다.
체중 관리·다이어트 관련 식재료 보기 →속쓰림이 있으면 공복에 많이 먹지 않습니다
유기산이 위산 역류나 속쓰림 증상을 심하게 할 수 있습니다.
소화·위장 관련 식재료 보기 →
황금향 제철
제철은 10~12월입니다. 시설 재배품은 추석 무렵부터 나오며 10~12월에 많이 출하됩니다.
관련 증상·상태
이 정보는 일반적인 영양 정보이며 질병의 진단·치료·예방을 목적으로 하지 않습니다. 건강 상태에 따른 식단은 의사·영양사와 상담하세요.
황금향 자주 묻는 질문
황금향 1개 칼로리는?
가식부 약 200g 기준 약 80kcal입니다. 100g당 40kcal로 만감류 가운데 낮은 편입니다.
황금향과 천혜향 차이는?
황금향은 가을부터 연말까지 먼저 나오고 크기가 큰 편이며, 천혜향은 겨울부터 이른 봄까지 나오고 향이 진합니다. 같은 무게로 보면 열량은 비슷하고 비타민C는 천혜향이 더 많습니다.
황금향 제철은 언제인가요?
다른 만감류보다 이른 가을부터 나오며, 시설 재배품이 추석 무렵부터 연말까지 주로 출하됩니다.
출처와 갱신 이력
출처국가표준식품성분표전국통합식품영양성분정보(원재료성식품)표준데이터국가표준식품성분 DB 10.4 (엑셀)2020 한국인 영양소 섭취기준식품 보관·취급 안내제철 농산물 정보
- 2026년 10월 24일 — 초판 작성. 영양 수치는 공식 성분표 대표값 기준입니다.
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